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中堂：3月21日世界睡眠日关注睡眠

时间:2016-04-08 16:36 作者:东莞厂房网 阅读: 次

进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。3月21日是第15个世界睡眠日，中国睡眠研究协会把今年的主题定为“健康心理，良好睡眠”。
据调查，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
中堂的张医生告诉记者，引发失眠的因素很多，除了身体疾病外，没有规律的作息时间、不适宜的睡眠环境等都会导致失眠。如何有效的改善睡眠质量，避免因睡眠不好引发各类问题，张医生根据不同人群，告诉我们如何改善睡眠问题的不同方法。
3月21日，第15个世界睡眠日，让我们了解睡眠的重要性，关注自己的睡眠健康。