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寮步：忽冷忽热小心得了“情绪病” 改变生活习惯是关键

时间:2015-11-26 12:47 作者:东莞厂房网 阅读: 次

　从11月份开始，东莞的天气已经经历了连续四次“入冬”，本轮的冷空气不知是否会真正进入冬天，可这连续忽冷忽冷的天气却让不少市民出现了“情绪病”，医生提醒，生活方式进行改变就可有效的预防此类疾病的发生。
　　从昨天开始，一股新的冷空气开始影响我市，第四次“入冬”的号角已经吹响，可这连续的气温变化不仅没入冬，反而让不少市民出现了神经衰弱、失眠的症状，无奈求助医生。
　　寮步医院主治医师赖华氢：“由于气候交替出现，冷暖交替出现，很容易出现情绪性的疾病，比如说抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍，这些都比较容易出现。”
　　医生提醒市民，情绪性疾病主要还是要靠生活习惯的改变来适应天气的变化，平衡饮食、增强室内的通风、增加户外锻炼都可以改善人体的适应能力，不仅能有效提神醒脑，更能预防其他疾病。
　　寮步医院主治医师赖华氢：“要合理饮食，合理饮食就是比较平衡，不要吃过于辛燥、辛辣的饮食，还有一些寒凉的，还有就是晚上在家里或者办公场所开窗透气也很重要，还有平时多到树林散散步，呼吸新鲜空气。”